Mapas mentales para el miedo

Escrito por Alvaro Grisales el . Posteado en curso de mapas, Estrategia

Cómo los mapas mentales pueden ser la fórmula para solucionar uno de los grandes problemas que nos agobian: evitar la presión y el miedo que nos producen las diferentes circunstancias de nuestra vida, a saber:  presentar un examen, una entrevista, presentar un informe, enfrentar una fecha limite, planear un viaje, organizar nuestras cuentas personales, tomar decisiones de casarme, iniciar un noviazgo, comprar auto nuevo, regresar a la universidad, terminar una relación de pareja, independizarme…

Esto  produce cansancio y agotamiento. Nuestra mente se desgasta y es cuando comenzamos a tomar malas decisiones, porque la motivación se acaba y comenzamos a ver el horizonte oscuro. Es ahí cuando necesitamos una fortaleza mental sólida para no venirme abajo, cuando las cosas se complican debido a la confusión y no tener metas y propósitos claros.

Muchas cosas dependen de nuestros hábitos. Y para esto sirve tener un mapa mental, para organizar, por ejemplo mis hábitos alimenticios, mis rutinas de sueño, ejercicio, rumba, visitas a los familiares y amigos, planear los ratos de ocio y descanso. Porque nuestro cerebro funciona de acuerdo a la información que yo mismo le voy dando: las declaraciones cotidianas. Hemos dicho que hablamos con nosotros mismos -conversación interior- un total de 16 horas al día. A través de un mapa puedo ver claramente cuales son los mensajes que debo darle al cerebro, cuales órdenes le estoy dando actualmente y cuales no debiera darle porque me estoy desviando de mis objetivos.

Mi mente esta desordenada programando alocadamente mi vida sin un mapa que me guíe. Es como caminar por una ciudad desconocida solo y sin ayuda. No llego a ninguna parte, me agoto, pierdo tiempo, enloquezco.

En la próxima entrega hablaré de ciertas formas adecuadas para ordenar tu mente desarrollando programas simples que te lleven al éxito por medio de los mapas mentales. Hasta entonces.

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Alvaro Grisales

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